Výživa pro zdraví

Vítejte na stránkách Wellness poradenstvi.

Jsme tu pro Vás, tedy pro každého jednotlivého zájemce o výživu vlastního těla.  Doporučíme vám jednotlivé programy, poskytneme pravidelnou poradnu a podporu.

Co vlastně způsobuje to, že se cítíme unaveni, trápíme se nemocemi a pociťujeme známky stárnutí?
Konkrétně co se týká přímo výživy, je vědecky dokázáno, že nejen zpomalí proces stárnutí a pomůže lidem kontrolovat svou váhu na celý život, ale také předchází nemocem.
Oblasti výživy  jsou zde rozdělené následujícím způsobem a pro přechod na jednotlivá témata klikněte prosím na  uvedenou web adresu před názvem tématu. Pak už jen následujte příslušné informace.

www.regulace-vahy.cz

- redukce váhy, hubnutí 
- udržení váhy, stabilizace váhy
- zvýšení váhy, přibírání

www.snidaneprozdravi.cz

- zdravá snídaně, jak správně nastartovat den 
- pravidelná snídaně - součást boje proti obezitě

  www.sport-a-fitness.cz

 - výživa pro sportovce, sportovní výživa
- výživa pro lidi s extrémní fyzickou námahou

V současné době se dostává do popředí zcela nový trend, který se jmenuje Wellness. Mluví se dokonce o tzv. Wellness revoluci. Jedná se o nové odvětví, které se zabývá čistě péčí o člověka a o jeho fyzické i dušení zdraví.

Zahrnuje v sobě čtyři hlavní oblasti:

• kontrola váhy
• optimální výživa
• fitness - pohyb
• kontrola stresu

Cílem tohoto oboru je pomoci lidem v dnešním moderním světě najít cestu ke kvalitnímu a plnohodnotnému životu. V první řadě tak, aby se člověk cítil dobře a dále tak, aby co nejvíce zabránil procesu stárnutí. Stárnutí se nevyhneme nikdo, ale co je důležité nemusíme to na sobě pociťovat a nemusí to na nás být vidět.

Ještě před dvaceti lety jsme věřili tomu, že naše zdraví a délka života jsou ovlivněny především genetikou a že se tedy s předpoklady k jejich vývoji již rodíme a můžeme je sami ovlivnit jen částečně. Poslední studie naopak ukazují, že z 80% můžeme své zdraví ovlivnit právě způsobem našeho života a správnou životosprávou.

Wellness se stává moderním trendem, který se postupně stane nedílnou součástí života všech, kterým záleží na tom, aby se cítili dobře nejenom dnes, ale také až jim bude padesát, šedesát, sedmdesát či více let. Je to obor pro lidi, kteří si uvědomují, že se o sebe musí celý život starat tak, aby později mohli užívat svého života naplno a nebýt závislí na péči doktorů.

Pestrobarevná strava
Jezte výživná vyvážená jídla a dostatek barevného ovoce a zeleniny.